SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem nowy. Chciałbym poznać wasze opinie na temat tej diety i co ewentualnie należałoby w niej zmienić. Mam 19lat ważę 76-78kg, mam 178cm wzrostu, od 8 do 15 jestem w szkole.Cel masa. 1posiłek 7:00-7:30 -jajecznica z 2 jajek -2 kromki chleba razowego -70g płatków owsianych -szklanka mleka 2posiłek 9:30-10:00 -4kromki chleba razowego -4 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2012-12-03 14:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Universal creatine + napalm warfare

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Ostatnio pokusiłem się na zakup Universal Cretine, dostałem też od brata napalm warfare. Napalm warfare jest przedtreningówką, która działa bez kreatyny. Moje pytanie jest następujące: Czy mogę stosować te dwie odżywki na jednym cyklu?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2012-12-03 14:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 25 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (przerwy 2-3miesiace) 6. DIETA: 2,5-3g białka na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: massdrol, sus500, deca+prop, 8. TRENING: masa/sila 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2574 Data: 2012-12-03 13:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o opinie tego gainera ACTIVLAB MASS UP

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    6g bialka na 100 g odzywki wiec jak mozna napisac ze gainer jak gainer?? To jest dla Ciebie normalne Anubis??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 16738 Data: 2012-12-03 12:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Iron Horse - Crea Fight

    Temat
    Iron Horse

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Crea_Fight_i28054_d400x400.jpg Crea Fight Opis - Doskonały stack kreatynowy do stosowania po treningu. - Wszystko co najważniejsze dla regeneracji potreningowej. - Najwyższej jakości węglowodany. - Najszybciej wchłanialne proteiny (hydrolizat białka serwatki). - Monohydrat kreatyny + TCM (jabłczan kreatyny). [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 2012-12-03 11:37:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na Mase MEZOMORFIK

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem podczas układania swojej pierwszej diety, którą głównym celem jest masa mieśniowa. TDEE dla mojego typu budowy, oraz według tego co wyliczyłem według tematów podczepionych jest równa 3060kcal. Mam 18 lat, ważę 73kg oraz mam 179cm wzrostu. Jeżeli dobrze wyliczłem B-200 T-80 (czy w końcu 25% z 3060 czyli 725 ? ) W-435 (czy w końcu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2079 Data: 2012-12-03 07:02:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie pytanko , jakie odzywki na mase ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki :) wyszlo mi to :) Aby utrzymać wagę Kalorie 2932.21 Węglowodany 55% 1612.72kcal = 403.18gram Białko 15%% 439.83kcal = 109.96gram Tluszcz 30% 879.66kcal = 97.74gram a o odzywki na mase to jakie polecasz ? :) Zmieniony przez - Baranek17 w dniu 2012-12-03 00:03:41

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2012-12-03 00:02:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takie pytanko , jakie odzywki na mase ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam koxy :) chcual bym sie was zapytac jakie odzywki na mase polecacie ? tak wiem napiszecie ze dobra dieta :) , staram sie zdrowiej teraz odzywiac odkad smigam na silke , platki owsiane rano , jogurty , ryz miecho na obiad i takie tam , to wiec jakie odzywki mi polecacie ? mam 17lat waze 62kg mam 179 wzrostu , porazka :) , dodam ze miam szybka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1595 Data: 2012-12-02 23:32:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta na masę + kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 86 Wzrost : 194 Staż treningowy: 8 miesięcy (7 same pompki, podciąganie i brzuszki, 1 miesiąc z hantlami) Obwód pasa: 90 (najszersze miejsce) Obwód klaty: 101 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 1-2 x tyg., wf 3 x tyg. Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 809 Data: 2012-12-02 23:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla piłkarza

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 18 lat i gram w piłkę. Nie mam pojęcia o odżywkach ale słyszałem kiedyś że istnieją odżywki dzięki którym nie zrobi się masy tylko siłę. Przy wzroście 174 cm ważę 70 kg i nie chcę już przybierać na masie tylko zrobić siłę wraz z szybkością, dynamiką. Czytałem że Łukasz Piszczek podnosi ,, na klatę" 115 kg a wcale nie wygląda na kulturystę. O [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2012-12-02 19:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla dziewczyny na mase?

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak nie ma kasy na diete to odzywki niech też odpuści Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2012-12-02 19:42:02

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2012-12-02 19:41:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Odżywki dla dziewczyny na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Wszystkich! Moja koleżanka zapytała mnie co mógłbym jej polecić na mase. Mówi że bardzo chciałaby przytyć kilka kilo. Dla Faceta mógłbym dużo pomóc ale jak to się ma do dziewczyn? pierwsze co mi przyszło na myśl to Gainer CFM 20 gdyż z doświadczenia wiem że dobrze działa no i jest w saszetkach co wiadomo dla dziewczyny lepsza wersja. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2012-12-02 19:40:13 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Arganina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Na tym forum jest temat, że ludzie robią siedmiodniową kuracje w której pobudzają HG (hormon wzrostu) dzięki Arganinie i kilku innych witaminach. Chce to spróbować. Znalazłem dwie fajne odżywki : http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Arginin_caps-opis207.html i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3075 Data: 2012-12-02 17:56:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Jak w temacie, nie robię zbyt dużych treningów, 6km, tylko jestem po miesięcznej przerwie. Jest tak, że np. w jeden dzień dość dobrze mi się biegnie 6km, a na następny dzień (czyli dziś) nie miałem wgl. sił, po 4km, musiałem stanąć, bo nie mogłem unormować oddechu, nogi mnie wcale nie chciały nosić. Może to być spowodowane lekkimi zakwasami [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4402 Data: 2012-12-02 17:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Surreal/ fotki str.7

    Post
    Ladies SFD

    Właśnie się relaksuję, a drzemkę zapewne też później sobie zrobię ;-) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/696a96fba0144a3c9e73224f6f5d68a2.png 1. Starałam się stosować do Twoich rad Obli (no może momentami zapominałam o ciągnięciu sztangi po udach :-P) i muszę powiedzieć, że teraz zdecydowanie lepiej robi mi się to ćwiczenie :-)). Zdecydowałam się [...]

    Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 18016 Data: 2012-12-02 17:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZYSTA PASJA

    Post
    Trening dla początkujących

    01.12.2012 r 54 dzień 1# DIETA 6:00 : płatki owsiane 100g , izolat białka 40g , orzechy włoskie 30g , rodzynki 20g + witaminy i minerały , 2 kaps omega3 9:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 12:00 : makaron pełnoziarnisty 80g , pierś z kurczaka 150g , oliwa z oliwek 20ml , warzywa 15:00 makaron [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 11487 Data: 2012-12-02 14:52:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WL - cykl

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Idź najlepiej do działu Odżywki i Suplementy. Tylko na tym zyskasz.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2335 Data: 2012-12-02 14:23:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co ja zrobiłem :)) A poważnie w jaki sposób będzie realizowane zamówienie na odzywki?

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8527 Data: 2012-12-02 00:06:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tłuszcz może być na takim poziomie, pozamieniaj te odżywki na normalne jedzenie. Dodaj więcej warzyw do diety. Jedzenie bądź nie jedzenie węgli do jakiejś godziny to bujda.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2012-12-01 23:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, prosił bym o kilka porad jak dobrać odżywki oraz jak je brać. Za kilka dni zaczynam cykl na kreatynie i co do tego mam kilka pytań: 1. Ile powinien trwać taki cykl (poprzedni około 4-5 miesięcy temu trwał 6-7 tygodni). 2. O jakich porach brać kreatynę w dni treningowe oraz nie treningowe? (wcześniej brałem 5 g naczczo oraz 5 g po treningu a [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 505 Data: 2012-12-01 23:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)